설탕대신1 알룰로스 다이어트 효과와 부작용 총정리 | 섭취량, 칼로리, 장 건강까지 한눈에! ❗ 알룰로스, 다이어트에 좋긴 한데 부작용은 없을까? 🤔 알룰로스는 설탕보다 칼로리 낮고 혈당 영향도 적지만, 과다 섭취 시 장 건강에 어떤 영향이 있을까? 다이어트 효과부터 복부 팽만·설사 등 부작용까지 정리했습니다. 알룰로스는 설탕보다 칼로리도 낮고, 혈당도 거의 올리지 않아서다이어트 대체당으로 인기가 많지만…👀 ‘좋다고 막 먹다간’ 장이 놀랄 수도 있어요!😵 알룰로스 섭취 시 나타날 수 있는 일반적인 부작용복부 팽만감가스, 꾸룩꾸룩 장 소리설사, 복통(드물게) 알레르기 반응: 발진, 가려움, 부종 등📌 알룰로스는 소장에서 완전히 흡수되지 않고 대장으로 이동하면서발효 작용으로 장에 자극을 줄 수 있어요.🧪 국내 실험 결과체중 1kg당 0.5g의 알룰로스를 섭취했을 때→ 일부 참가자에게서 설사.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
