수면1 눈 감고 있기만 해도 잠 잔듯한 휴식이 될까? 눈 감고 있기만 해도 잠든것과 같은 휴식이 될까? 과학적으로 알아보는 효과 💭잠은 안 오는데, 눈만 감고 누워 있어도 쉴 수 있을까? 피곤한데 잠은 안 오고, 억지로 자려고 해도 더 깨어나는 기분이 들 때가 있죠. 그렇다면 그냥 눈 감고 있기만 해도 휴식 효과가 있을까요? 오늘은 이 궁금증을 시원하게 풀어드릴게요! 😊 1. 눈 감고 있기만 해도 피로가 풀릴까? 🤔 일단 결론부터 말하면, 눈을 감고 가만히 있는 것만으로도 어느 정도 휴식 효과가 있어요! 하지만 깊은 잠만큼의 회복 효과를 기대하기는 어렵습니다.왜냐하면 수면은 단순히 눈을 감는 것이 아니라, 뇌파의 변화와 신체의 회복 과정이 함께 이루어지는 복잡한 과정이기 때문이에요. 그래도 눈을 감고 조용히 누워 있기만 해도 다음과 같은 효과가.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
