수면장애1 이를 악물고 자는 습관, 방치하면 위험할까? 원인 & 해결법 총정리! 😬 이를 악물고 자는 습관(이갈이), 원인과 해결 방법 총정리!"아침에 일어나면 턱이 뻐근하고 두통까지 있다면?"혹시 자면서 **이를 꽉 깨물거나 가는 습관(이갈이)**이 있지는 않나요? 🤔이갈이는 단순한 습관이 아니라 치아 건강, 턱관절, 수면의 질까지 영향을 줄 수 있어요.오늘은 이를 악물고 자는 원인과 해결 방법을 쉽고 친절하게 알려드릴게요! 😊✨ 😵 왜 이를 악물고 잘까? (이갈이 원인) 1. 스트레스 & 긴장 😣낮 동안 쌓인 스트레스가 무의식적으로 턱에 힘을 주게 만들어요.불안하거나 예민한 사람일수록 이갈이를 하는 경향이 크다고 해요.2. 치아 교합 문제 🦷치아가 제대로 맞물리지 않으면 턱이 불편해서 무의식적으로 힘을 줄 수 있어요.교합이 안 맞으면 치과 상담을 받아보는 게 좋아요!.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
