[건강 상식] 하루 물 2리터, 다이어트에 진짜 효과 있을까?
📌 [건강 상식] 하루 물 2리터, 다이어트에 진짜 효과 있을까? 물 많이 마시면 생기는 변화들 안녕하세요! 😊오늘은 많은 사람들이 한 번쯤 들어봤을“하루 물 2리터 꼭 마셔야 한다”는 이야기에 대해 다뤄보려고 해요.저는 평소 물을 잘 마시지 않아서 주변에서 너무 많이 얘기를 해서 귀에 딱지가 앉을정도인데요!😅 피부가 건조하고, 땡기고, 주름이 생기고, 피곤하고 등등 저의 이 증상이 물 2리터 마시기로 좋아질 수있는지!정말 물을 많이 마시면 다이어트, 피부, 건강에 효과가 있을지?의학적, 생활적인 관점에서 실제로 어떤 변화가 일어나는지꼼꼼히 정리해드릴게요 💧 🧊 1. 왜 ‘하루 2리터’일까?대부분의 건강 전문가들이 권장하는 평균 섭취량이에요.몸무게, 활동량, 계절 등에 따라 다르지만일반 성인 ..
2025. 4. 15.
