오토파지1 간헐적 단식 효과, 과학적으로 증명된 체중 감량과 건강 비밀 공개! 간헐적 단식, 건강과 체중 감량 두 마리 토끼 잡는 법 🐰✨ (연구 결과 기반)안녕하세요, 건강한 라이프스타일을 꿈꾸는 여러분! 오늘은 오랜기간동안 많은 분들의 관심 속에 떠오르고 있는 '간헐적 단식(Intermittent Fasting)'에 대해 심층적으로 알아보는 시간을 가지려 합니다. 간헐적 단식은 제 기억만 해도 7년전쯤 부터 알려지기 시작한거 같은데요. 처음에는 다이어트에 좋다고 알려졌다가 나중에 방송을 통해 듣기로는 단식 중 배고플 때 꼬르륵 거릴때 젊어지는 뭔가가 나온다고? 하더라구요. 그게 무엇인지 정확히 기억은 안나지만 젊어지고싶어서 그때 젊었음에도 일부러 꼬르륵 거릴때 까지 굶은거같아요. 이뿐 아니라 단순히 체중 감량을 넘어, 건강 증진에도 놀라운 효과를 보여주는 간헐적 단식! 과연 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
