자기전1 자꾸 악몽 꿀 때, 어떻게 해야 할까? 불면증과 무서운 꿈 해결 꿀팁! 💤 자꾸 악몽 꿀 때, 어떻게 해야 할까? 💡 불면증과 무서운 꿈 해결 꿀팁!요즘 잠만 자면 악몽을 꾸는 분들,혹은 무서운 꿈 때문에 자주 깨는 분들, 많으시죠?저도 어느 시기에 자꾸 악몽을 꿔서아침에 피곤하고 하루 종일 기분이 축 처지곤 했어요 😔무서운 꿈을 꾸면 푹 잠을 잘 수 없다보니일상 생활에서도 피곤하고 졸리게되어 무척 힘들더라구요.악몽을 피하는 특효약은 없지만,생활 속에서 조금씩 바꿔볼 수 있는 꿀팁들이 분명 있을거예요.오늘은 쉽고 따뜻한 방법들을 소개해볼게요 😊🌙 악몽은 왜 자꾸 꾸게 될까?스트레스, 걱정, 불안 같은 감정이 많을 때잠들기 전까지 스마트폰을 계속 볼 때방이 너무 덥거나 추워서 수면 질이 나쁠 때수면이 얕고, 자주 깨는 습관이 있을 때카페인이나 알코올 섭취로 뇌가 편히.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
