저탄수감미료1 설탕 vs 알룰로스 vs 스테비아, 다이어트에 더 좋은 감미료는? 칼로리·혈당 비교 총정리 설탕 vs 알룰로스 vs 스테비아, 다이어트엔 뭐가 더 좋을까? 🍯설탕, 알룰로스, 스테비아 중 다이어트에 더 좋은 감미료는?칼로리, 혈당 영향, 단맛 차이까지 총정리! 건강한 다이어트 단맛 선택 가이드.살찔까봐 단 건 멀리해야 하는데... 요즘 마트 가면 설탕 대신 알룰로스, 스테비아, 에리트리톨 이런 거 많잖아요? 그중에서도 특히 눈에 띄는 게 바로 "알룰로스"와 "스테비아"! ✨근데 진짜 설탕보다 나은 걸까요? 🤔 오늘은 다이어트 관점에서 설탕 vs 알룰로스 vs 스테비아 비교해드릴게요!✅ 1. 칼로리 비교 🍬설탕: 100g당 약 400kcal알룰로스: 100g당 약 20kcal (!!)스테비아: 0kcal (완전 무칼로리)📌 알룰로스도 낮지만, 스테비아는 아예 제로 칼로리!✅ 2. 단맛의 .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
