허리 통증 예방1 엎드려서 자면 안 좋은 이유 5가지｜목·허리 통증부터 소화불량까지! ✨ 엎드려서 자면 생기는 끔찍한 부작용 5가지｜건강한 수면 자세 꼭 알아두세요!안녕하세요 😊오늘은 많은 분들이 무심코 하는 '엎드려 자는 습관'이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 이야기해보려고 해요.제가 역시나 오늘도.. 너무나 졸린 나머지 직장에서 점심먹고 나서 바로 엎드려서 잤거든요..그랬더니 더 피곤하고 속도 더부룩 하고 지금 아주 최악이라 이 글을 써보려고 합니다. 글 정리하면서 얼마나 충격먹고 후회가 되던지!! 😭 혹시 여러분도 공부하거나 휴대폰 하다가 혹은 직장에서 책상에 엎드려서 쪽잠을 자본 경험 있으신가요?또는 소파나 침대에서 엎드린 채로 잠든 적 있으신가요? 😴잠깐은 편해 보여도, 이 습관이 우리 몸에 끼치는 영향은 생각보다 심각할 수 있답니다.오늘은 엎드려서 자는 자세가 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
