💤 야식 후 몇 시간 뒤에 자야 할까? 위 건강 지키는 꿀팁 + 다이어트 팁까지 🍽️늦은 밤, 출출한 배를 부여잡고 고민한 적 있으신가요?"이 시간에 먹으면 안 될 것 같은데... 그래도 너무 배고픈데 어떡하지?"이런 고민, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요.사실 야식은배가 안고픈데도 허한 느낌에 먹게 되기도 해요. 야식은 피곤한 하루 끝에 주는 작은 위로 같기도 하죠. 🍜그래서 더 야식을 찾게되는 거 같아요.허함을 먹는것으로 채우고 그것이 위로라고 느끼는 거 말이예요. 하지만 먹고 바로 자면 속이 불편하거나 아침에 얼굴이 붓기도 해서 걱정되곤 해요.오늘은 야식 먹은 날 몇 시간 뒤에 자야 하는지,그리고 야식을 먹더라도 위 건강과 다이어트를 지키는 방법까지꼼꼼하게 알려드릴게요! 😊⏰ 야식 후 몇 시..
