홀리가 바라보는 세상

🔥 전자레인지에 넣으면 안 되는 음식 7가지! ⚠️ 우리집도 혹시? 주방 꿀팁 모음 🧂 📌 안녕하세요, 홀리입니다!전자레인지 하나로 간편하게 요리하고, 음식 데우고, 진짜 너무 편하죠?그런데 말이에요… 전자레인지에 절대 넣으면 안 되는 음식들이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😱잘못하면 폭발하거나 전자레인지 고장까지 날 수 있어서 주의가 필요하답니다.오늘은 많은 분들이 헷갈려하는,전자레인지에 넣으면 안 되는 음식 7가지와 그 이유를 소개해드릴게요!우리집 주방에도 적용해보시고, 꼭! 안전하게 사용하세요 💛✅ 1. 삶은 달걀 (껍데기 있는 상태)겉보기엔 멀쩡하지만, 전자파로 내부 압력이 올라가서펑! 하고 폭발할 수 있어요 💥먹기 직전 데우고 싶다면 껍데기를 벗기고 자른 후 짧게 돌리는 게 안전해요!..

🥣 수술 후 회복식으로 도가니탕, 뼈에 진짜 좋을까? (feat. 칼슘은?)🦴 도가니탕, 뼈에 좋은가요? 진짜 효과 있는지 알아봤어요 😊 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는"도가니탕, 정말 뼈에 좋은가요?"라는 질문에 대해 다뤄보려고 해요 🥣✨추운 날씨나 몸이 쑤실 때, 도가니탕 한 그릇 생각나시는 분들 많으시죠?저도 어릴 때 어른들이 “무릎에 좋다~ 뼈 튼튼해진다~” 하시면서 자주 권해주셨던 기억이 나요 😊  📌 도가니탕, 어떤 부위로 만들까요?도가니는 소의 무릎 관절 부위예요.연골과 힘줄이 가득한 이 부위는끓이면 쫄깃하고 탱탱한 식감이 매력적이죠~! 😋 ✅ 도가니탕, 뼈에 진짜 좋은 이유는?도/가/니/탕이 뼈 건강에 좋다고 알려진 이유는 바로콜라겐, 젤라틴, 단백질 성분이 풍부하..

손에 쥐가 자주 나는 이유?(손저림) 단순 피로일까? 병일까?혹시 요즘 손에 쥐가 자주 나시나요?가만히 있다가도 갑자기 손가락이 꼬이고, 손바닥이 당기고, 찌릿하게 아프다면...!"왜 이런 걸까? 큰 병 아니야?" 하는 생각이 드실 수도 있어요.오늘은 손에 쥐가 자주 나는 원인부터,일상에서 실천할 수 있는 생활 속 예방법,그리고 언제 병원을 가야 하는지까지 하나하나 짚어드릴게요 😊   🙋‍♀️ 손에 쥐가 자주 나는 증상,(손저림) 어떻게 느껴지나요?사람마다 증상은 조금씩 다르지만, 대표적인 증상은 아래와 같아요.손가락이나 손바닥이 뻣뻣하게 굳는 느낌전기가 오는 것처럼 찌릿찌릿한 통증손을 펼치기 어렵고 손가락이 꼬이는 느낌밤에 자다가 손이 저리면서 깨어남손가락이 스스로 움켜지는 느낌이런 증상들이 자주 ..

1. 티스토리 애드센스를 유튜브와 연결 가능한가?2. 유튜브 YPP 연결방법? 이것저것 찾아보다가 저도 궁금해진 유튜브 수익구조!조건이 충족되면 YPP(유튜브 파트너 프로그램) 신청하라는 알림이 뜬다고 하는데요! 이건 사실 제가 알고싶어서 검색해본 자료들이라 저를 위한 글이긴 해요..^^혹시라도 이 내용이 필요한 분들이 계실까 싶어서 올려볼게요! 그럼 지금부터 진짜 정확하고, 아주 세세하게 YPP 신청 화면 순서 + 애드센스 계정 연결 방법 + 애드센스 심사 통과 팁까지 완벽 정리해드릴게요 😎📘   ✅ 1. YPP(유튜브 파트너 프로그램) 신청 화면 순서[전제 조건]1. 먼저 YPP(유튜브 파트너 프로그램) 자격 요건 충족해야 함2024년 기준, 쇼츠로 수익을 내려면 이 중 하나를 만족해야 한다쇼츠 ..

에구구, 오늘도 뜬 눈으로 밤을 새우셨나요? 😭혹시 밤에 무서워서, 혹은 습관적으로 불을 켜고 주무시는 분들 계신가요? 🔦오늘은 밤에 불 켜고 자는 게 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 특히 우울증과 관련해서 속 시원하게 파헤쳐 드릴게요! 😉   밤에 불 켜고 자면 우울증 위험이 높아질까? 😨네, 안타깝게도 밤에 불빛에 장시간 노출되면 우울증 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 있어요. 😥 멜버른 모나쉬 심리학 학교 연구팀에 따르면, 밤에 많은 양의 빛에 노출되면 우울증 위험이 30%나 증가한다고 해요!왜냐하면 밤에는 멜라토닌이라는 수면 호르몬이 분비되어야 하는데, 빛이 멜라토닌 분비를 억제하기 때문이에요. 멜라토닌은 수면의 질을 높여줄 뿐만 아니라 기분 조절에도 중요한 역할을 하거든요. 🌙..

우리 뼈, 평생 그대로일까? 🤔 아니죠! 계속 변합니다! 🔄 안녕하세요! 😊 오늘은 우리가 매일 사용하고 있는 뼈에 대해 흥미로운 사실을 알려드릴게요! 혹시 뼈가 한 번 만들어지면 평생 그대로 유지된다고 생각하셨나요? 사실은 그렇지 않아요! 우리의 뼈는 평생 동안 계속 새롭게 바뀌고 있습니다! 🦴✨    🔄 뼈는 평생 리모델링 중! (뼈 리모델링이란?) 우리 몸에서는 뼈를 부수고 새롭게 만드는 과정이 계속해서 반복되고 있어요. 이를 *뼈 리모델링(bone remodeling)*이라고 해요! ✔️ 파골세포(osteoclast): 오래된 뼈를 분해하는 역할 🏗️✔️ 조골세포(osteoblast): 새로운 뼈를 만드는 역할 🏠 이렇게 뼈가 만들어지고 사라지는 과정을 통해 우리 몸은 약 10년마다 ..

수술 후 염증 관리에 좋은 음식 🍎🥦안녕하세요! 😊 오늘 저희 엄마가 발 뼈가 잘못돼서 수술을 하게 되었어요😭 병원에서 수술 후 혹 염증이 생기면 재수술을 해야 된다고 해서 수술 후 염증 관리에 대해 찾아보았는데요! 너무 좋은 정보라 다들 알고계시면 좋을거 같아서 오늘은 수술 후 염증을 효과적으로 관리할 수 있는 좋은 음식들을 소개해 드릴게요. 수술 후 회복을 돕고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식들을 챙겨 먹으면 회복 속도가 빨라질 수 있답니다! 💪     1. 수술 후 염증 관리에 좋은 음식 🍎🥦 1. 항산화 가득! 베리류 🍓블루베리, 딸기, 라즈베리 같은 베리류에는 강력한 항산화 성분이 풍부해서 염증을 줄이는 데 도움을 줘요. 비타민 C도 많아서 면역력 강화에도 굿! 👍 2. 오메..

눈 감고 있기만 해도 잠든것과 같은 휴식이 될까? 과학적으로 알아보는 효과 💭잠은 안 오는데, 눈만 감고 누워 있어도 쉴 수 있을까? 피곤한데 잠은 안 오고, 억지로 자려고 해도 더 깨어나는 기분이 들 때가 있죠. 그렇다면 그냥 눈 감고 있기만 해도 휴식 효과가 있을까요? 오늘은 이 궁금증을 시원하게 풀어드릴게요! 😊     1. 눈 감고 있기만 해도 피로가 풀릴까? 🤔 일단 결론부터 말하면, 눈을 감고 가만히 있는 것만으로도 어느 정도 휴식 효과가 있어요! 하지만 깊은 잠만큼의 회복 효과를 기대하기는 어렵습니다.왜냐하면 수면은 단순히 눈을 감는 것이 아니라, 뇌파의 변화와 신체의 회복 과정이 함께 이루어지는 복잡한 과정이기 때문이에요. 그래도 눈을 감고 조용히 누워 있기만 해도 다음과 같은 효과가..

2024-2025년 신조어 & 밈 완벽 해설✨ 요즘 애들은 이렇게 말한다!요즘 유행하는 신조어나 밈, 이해하기 어렵지 않나요? 하루가 멀다 하고 새로운 단어가 생겨나서 따라가기 쉽지 않죠. 하지만 "나 때는 말이야~"라고 하기 전에! 센스 있는 인싸가 되고 싶다면 최신 유행어를 익혀두는 게 필수입니다!😎2024년 유행어부터 2025년 따끈따끈한 신조어까지 한 번에 정리해드릴게요. 친구들과 자연스럽게 대화하고 싶다면? 지금 바로 확인하세요!  🔥 2024년 유행어 복습! "꼰대" 되지 않으려면 필독! 원영적 사고 & 럭키비키뜻: 장원영처럼 긍정적으로 생각하기! 행운을 강조하는 표현활용: "오늘 지각했지만 늦잠 덕분에 풀메 성공! 럭키비키잖아? 😉" 꽁냥이 챌린지뜻: "꽁꽁 얼어붙은 한강 위로 고양이가..

💡 영화·드라마·OTT 포스터, 블로그에 올려도 될까? 저작권 문제 완벽 정리! 💡  1. 블로그에 영화·드라마 포스터 올려도 괜찮을까?넷플릭스, 디즈니+, 마블, 워너브라더스 등 유명 제작사의 영화·드라마 포스터를 블로그에 올려도 될까요? 많은 블로거들이 콘텐츠를 꾸미기 위해 공식 포스터를 사용하지만, 저작권 문제에 걸릴 위험이 있습니다.이번 글에서는 영화·드라마 포스터 사용 시 저작권 문제를 피하는 방법과 안전하게 활용하는 💡꿀팁을 정리해 드립니다. 2. 넷플릭스·디즈니+ 공식 포스터, 저작권에 걸릴까?네, 대부분의 공식 포스터는 저작권 보호 대상입니다. 하지만 몇 가지 조건을 지키면 안전하게 사용할 수도 있습니다.✅ 사용 가능할 수도 있는 경우넷플릭스, 디즈니+ 공식 홈페이지 및 SNS에서 제..