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불안하고 무서울 때, 당장 마음을 진정시키는 방법 5가지 | 심장이 두근거릴 때 마음 응급처치법 ✅ 마음이 너무 불안하고 심장이 아플 때, 당장 해야 할 5가지 마음 응급처치법갑자기 심장이 조여오는 것 같은 불안감, 이유 없는 두려움에 휩싸여 하루가 멈춰버린 것 같은 순간.누구나 살면서 이런 시간을 겪습니다.하지만 이 감정을 방치하면 더 큰 고통이 될 수 있어요.오늘은 그런 마음의 폭풍 속에서 우리가 스스로를 지켜내는 법에 대해 이야기해보려 합니다. 💔 왜 이런 불안이 생기는 걸까요?불안과 두려움은 단순히 나약해서 생기는 것이 아닙니다.우리 뇌는 생존을 위해 위험 신호를 감지하고 반응하는 기능을 갖고 있어요.하지만 지금 이 순간, 실제 위험이 없는데도 불안하다면, 그것은 뇌가 과거의 상처나 미래에 대한 걱정을 끌어온 결과일 수 있어요.즉, 지금이 아닌 다른 시간에 머물고 있다는 뜻입니다. 💡 불.. 2025. 5. 2.
[강릉/초당동] 강릉 짬뽕순두부 맛집, 동화가든 솔직후기 🚅 강릉 짬뽕순두부 맛집, 동화가든 솔직후기 (KTX 당일치기 여행 추천 코스)지난 화요일, 서울역에서 KTX를 타고 강릉 당일치기 여행을 다녀왔어요 😊약 2시간 정도 달려 도착한 강릉역, 그 첫 목적지는 바로!백년가게로 선정된 순두부 맛집, '동화가든'이었답니다. 🥄 강릉 동화가든 – 순두부 짬뽕의 강렬한 첫맛!원래는 다른 맛집을 가려 했지만…화요일엔 휴무인 곳이 많더라구요 😭(다음에 가실 분들, 꼭 요일 체크하세요!)그래도 다행히 강릉엔 대체 불가한 맛집이 너무 많다는 사실!그래서 선택한 곳이 바로 동화가든 강릉짬뽕순두부 본점이에요. 짬뽕처럼 불맛이 살아 있는 국물에오징어가 듬뿍 들어간 순두부 찌개, 정말 색다르더라구요.얼큰하지 않으면서도 진한 국물맛! 국물 한 입에 감탄했답니다.게다가 순.. 2025. 4. 30.
[서울/여의도] 여의도 진주집 콩국수 솔직후기 🍜 여의도 진주집 콩국수 솔직후기 🍜 10년 만에 다녀온 여름 별미 맛집! 여의도에 직장을 다닌 지 10년이 다 돼가는데요,"가야지~ 가야지~" 하면서도 미루다가 드디어! ✨여의도 진주집 콩국수 먹고 온 솔직후기 올려봅니다.진주집은 워낙 유명해서 항상 웨이팅이 긴 걸로 유명한데요,제가 갔던 월요일 오후 1시에는 운 좋게 웨이팅 없이 입장했어요. 😎점심시간이 막 끝난 시간이기도 하고,내부가 정말 어마어마하게 넓더라구요!복도를 중심으로 양쪽에 식당이 펼쳐져 있어서자리가 아주 많았습니다.그래도 주말에는 웨이팅이 엄청나다고 하니주말 방문은 각오하고 가야 할 것 같아요. 😅 🍜 주문 메뉴: 콩국수 + 접시만두저는 원래 비빔국수를 좋아하는 편인데,"진주집은 콩국수다!" 소문 듣고 콩국수랑 만두를 주문했어요. 콩.. 2025. 4. 28.
[서울/용산] 마라돈왕주먹고기 솔직 후기!🍖 용산 고기 맛집 🍖 마라돈왕주먹고기 솔직 후기! 안녕하세요 여러분! 😊오늘은 용산에 있는 마라돈왕주먹고기 후기를 들려드릴게요. 👀친구가 변우석님 팬인데요,변우석님이 다녀갔던 곳 같다고 해서 같이 찾아가봤어요!알고 보니 원래도 용산 맛집으로 꽤 유명하더라구요. 🤭 사장님이 마라톤 덕후?!🏃‍♂️가게 이름처럼 사장님이 정말 마라톤을 사랑하는 분이었어요.200km 넘게 달리신 적도 있다는데... 진짜 대단하시죠? 😲가게 안에는 메달이 한가득! 구경하는 재미도 쏠쏠했어요. 연탄불에 구운 왕주먹고기 & 생삼겹살...♥처음엔 왕주먹고기랑 생삼겹살을 주문했어요.연탄불에 구워주셔서 그런지, 쫄깃하고 향이 정말 예술입니다! 😋너무 맛있어서👉 통가브리살👉 항정살👉 껍데기 서비스까지 추가 주문했어요!고.. 2025. 4. 27.
피로가 쌓일 때 꼭 먹어야 할 영양제 BEST 5 😴 직장인 & 수험생 필수템! 피로가 쌓일 때 꼭 먹어야 할 영양제 BEST 5 😴 직장인 & 수험생 필수템!📝 본문요즘 유난히 피곤하지 않으세요?봄이 와서 졸린거 치고는 좀 심각한거 같아서 대체 무슨 문제 때문인지 문제에 맞게 약이라도 제대로 먹고싶더라구요.아침에 일어나도 개운하지 않고, 낮에도 자꾸 졸리고, 아무것도 하기 싫은 날들… 😓 이런 만성 피로는 단순한 피곤함이 아니라, 몸이 보내는 신호일 수 있어요.그래서 오늘은 피곤할 때 먹으면 좋은 약과 영양제를 추천해드릴게요.(아니 추천 영양제 중에 제가 좋아하는 조우진 배우가 광고하는 경옥고도 있더라구요! 히히)특히 직장인, 수험생, 육아맘이라면 꼭 참고해보세요! ✨✅ 1. 에너지 충전엔 비타민 B군 💊피로회복의 대표주자!비타민 B1, B2, B6, B12는 에너지 대사에.. 2025. 4. 26.
엎드려서 자면 안 좋은 이유 5가지｜목·허리 통증부터 소화불량까지! ✨ 엎드려서 자면 생기는 끔찍한 부작용 5가지｜건강한 수면 자세 꼭 알아두세요!안녕하세요 😊오늘은 많은 분들이 무심코 하는 '엎드려 자는 습관'이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 이야기해보려고 해요.제가 역시나 오늘도.. 너무나 졸린 나머지 직장에서 점심먹고 나서 바로 엎드려서 잤거든요..그랬더니 더 피곤하고 속도 더부룩 하고 지금 아주 최악이라 이 글을 써보려고 합니다. 글 정리하면서 얼마나 충격먹고 후회가 되던지!! 😭 혹시 여러분도 공부하거나 휴대폰 하다가 혹은 직장에서 책상에 엎드려서 쪽잠을 자본 경험 있으신가요?또는 소파나 침대에서 엎드린 채로 잠든 적 있으신가요? 😴잠깐은 편해 보여도, 이 습관이 우리 몸에 끼치는 영향은 생각보다 심각할 수 있답니다.오늘은 엎드려서 자는 자세가 .. 2025. 4. 17.

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